ダイエット頑張ってるよブログ

こんにちは

ダイエット中です。もうブログの話題これしかないです。

ちなみに昨日の総摂取カロリーは1464kcalでした。
1200前後を目指している私ですが、昨日は大きくオーバー
理由はこれです。

※公式サイトより

大好きな大好きな駄菓子の1つで、以前日帰り旅行のおともに買ったのが残っていたので食べてしまいました。
結果きっちりこれ分摂取カロリーや炭水化物、脂質がオーバーしてしまったというわけです。

帰ってきた旦那にゴミ箱のパッケージを見られ結構強めに引かれたりなどしました。（ダイエット中なのに？という目・・・・）

いーもん、旦那より運動してるもん、、、、

今日はオーバーした分少し切り詰めた食事に切り替えてます。
相殺の気持ちです。

そういえば定期的に便秘になる女さんこと私ですが、朝ヨーグルトと適切な水分補給で（水飲まなさ過ぎた）改善しつつあります。
ビオフェルミンの出番か、、？と思っていましたがまだ大丈夫なようです。

暑い日が続きますのでみなさんもしっかり水分補給を！

女の生活